Salud y Bienestar : ¡Los gestos correctos

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), «la salud general es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedades o dolencias». La salud es el resultado de la adaptación de un individuo a su entorno. Y debido a que la comida se recibe por la boca, hay una fuerte relación entre la salud oral y la salud general del cuerpo. Hay varias maneras de prevenir o reducir la aparición de la enfermedad. Más información en free-medical-information.com.

El departamento de salud, belleza y bienestar es complementario. Cuando decimos bienestar, pensamos en actividades físicas y psicológicas beneficiosas para la salud (deportes, limpieza de las vías respiratorias, comidas ajustables, cuidados, terapia…) y cuando decimos belleza, pensamos en cosméticos, belleza de las manos, belleza de los pies, cuidado del cabello, cuidado facial, cuidado del cuerpo… En los últimos años los sectores de bienestar, fitness y belleza han tenido mucho éxito. Más detalles en neocasos.es.

Según la OMS, la salud mental es «un estado de bienestar en el que las personas son capaces de reconocer sus capacidades, lograr la realización personal, hacer frente a las tensiones normales de la vida, realizar un trabajo productivo y gratificante y contribuir a su comunidad». Las características de una salud mental saludable son principalmente:

La buena higiene es el título de una vida sana y equilibrada. Se basa en el respeto de los hábitos diarios y en ciertos gestos que se deben aplicar. Estos hábitos y gestos conciernen principalmente: en la dieta, la limitación es decir la eliminación de elementos nocivos, el descanso y las actividades deportivas. Estos sencillos principios permiten al cuerpo humano funcionar bien proporcionándole todo lo que necesita.

  • PRÁCTICA DE LOS EJERCICIOS
  • PRACTICAR DEPORTES Y EJERCICIOS DE RELAJACIÓN (YOGA, EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN, EJERCICIOS QUE MANTIENEN LOS MÚSCULOS Y EL CORAZÓN, ETC.) SIN OLVIDAR DORMIR DE 7 A 9 HORAS POR NOCHE.

  • ALIMENTOS SANOS E HIGIENE CORPORAL
  • LIMITE LAS COMIDAS GRASOSAS, COMA BIEN LAS VERDURAS Y LA FRUTA, BEBA AL MENOS 1,5 L DE AGUA AL DÍA, LÁVESE LAS MANOS REGULARMENTE, LIMPIE LA PIEL…


  • EVITAR LOS ELEMENTOS NOCIVOS
  • EVITE EL TABACO Y EL ALCOHOL. ESTOS DOS ELEMENTOS ACELERAN EL ENVEJECIMIENTO Y CONTIENEN SUSTANCIAS QUE CONDUCEN A ENFERMEDADES GRAVES.


    Los alimentos vivos, también conocidos como alimentos de alta vitalidad, son una dieta compuesta de ingredientes 100% naturales, orgánicos, no cocinados y no refinados (semillas germinadas, frutas y verduras, semillas y frutas oleaginosas pregerminadas, algas marinas, etc.). Este alimento es energético y rico en nutrientes. Proporciona al cuerpo todos los elementos esenciales (vitaminas, minerales, fibra, oligoelementos, etc.) para mantenerlo sano y dinámico. Encuentra las tiendas más cercanas a ti en Top-tiendas.es, toda la información práctica está disponible en los horarios de apertura, en el mapa de acceso y en las opiniones de los clientes.

    Ocupa un tercio de nuestras vidas y no podemos prescindir de él. El sueño puede ser tan importante para nuestra salud como la comida y el ejercicio. Preocupaciones en la oficina, problemas con las relaciones familiares, discusiones con su cónyuge o un miembro de la familia, por no hablar de lo más común: el estrés causado por el ritmo de la vida diaria. Hay muchas razones por las que no puedes dormir. Y aún así, la privación del sueño afecta a su condición al día siguiente. Hoy en día, en Francia, alrededor del 5% de la población sufre el síndrome de apnea del sueño. ¿Sufres de eso? ¿Estás buscando soluciones naturales para salir de esto?

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